Das Spiel der 5 Tiere

Das Spiel der 5 Tiere (Wǔ Qín Xì) gehört mit den 8 Brokaten (Ba Duan Jin) zu den alten Formen des Qigong. Entwickelt wurde es von dem berühmten chinesischen Arzt Huá Tuó. Dieser lebte während der Zeit der Östlichen Han-Dynastie und verstarb ca. 220. Huá Tuó schlug als erster Arzt Gymnastik und Bewegung als Heilmethode vor. Die Patienten sollten die Bewegungen der 5 Tiere Tiger, Hirsch, Bär, Affe und Kranich imitieren.

Jedes Tier ist mit drei Bewegungen vertreten. Durch den Wechsel von starken Dehnungen und weichen, fließenden Bewegungen wird der Körper gekräftigt und gelockert und dadurch beweglich und durchlässig. Wir sind innerlich ruhig und äußerlich in Bewegung. 

Das Spiel der 5 Tiere ist leicht zu erlernen und hat sehr positive Auswirkungen auf unsere Gesundheit. Die Übungen sind sehr gut für eine Integration in unser modernes Leben geeignet und stärken unseren Körper.